Športové masáže

V posledných rokoch sa šport stal neoddeliteľnou súčasťou našeho života, a preto, aj športové masáže majú tiež veľku popularitu a dopyt.

Športové masáže – to sú masáže, ktoré Vám umožnia zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, zvýšiť efektivitu a tiež urýchliť zotavenie. Cieľom takýchto masáží je zlepšenie celkového zdravotného stavu športovca, jeho výdrže, zníženie nebezpečenstva vzniku poranenia a zbavenie únavy. Športové masáže výrazne zvýšujú metabolické procesy v organizme a prispievajú ku rýchlemu odstraňovaniu akumulovaných aminokyselín a toxínov vo svaloch. Športové masáže majú rôzne spôsoby účinky na organizmus a sú rozdelené do niekoľkých druhov: treningová, predbežná a regeneračná.

športova masaž

Treningové masáže sú dôležitou súčasťou výcviku športovcov a odbornej prípravy na súťaže. Sú to všeobecné masáže celého tela, ktoré sa vykonávajú 8 hodín pred začiatkom tréningu alebo po ňom. Ich účinky sú v tom, aby sa zvýšila odolnosť a efektívnosť organizmu, rýchlo dať do športovej kondícii, predchádzať únave a tiež normalizovať tonus a pružnosť svalov, a to najmä tých, ktoré majú maximálne zaťaženie.

Predbežné masáže, môžu trvať cca 20 až 30 minút, so zameraním na výcvik a cvičenia športovcov pred tréningom, na mobilizáciu všetkých schopnosti organizmu, na zvýšenie tonusu a odstranenie napätia, a tiež na otepľovanie svalov s cieľom zabrániť ochladeniu.

Regeneračné masáže môžu byť ako predĺžené, tak aj krátkodobé (ako napríklad, počas prestávky medzi tréningami, kolami, zápasmi a tak ďalej), ktoré sú pravidelnými ukončeniami cvičenií. Tento druh masáže je potrebný na to, aby sa obnovil organizmus, aby sa pripravil na ďalšie zaťaženia a na to, aby sa odstránil pocit únavy.

Športové masáže — sú nevyhnutnou súčasťou odbornej prípravy, rehabilitácii , regeneracii a to nie len pre športovcov, ale aj pre všetkých tých, ktorí chcú viesť zdravý životný štýl. Športová masáž – to je metóda odstránenia bolestivých pocitov vo svaloch aj po celom tele, a tiež môže posilniť imunitný systém a stať sa prevenciou nie len poranení, ale aj mnohých ďalších ochorení. V zdravom tele – je zdravý duch, takže športujte a zostaňte zdravými!

Skupina vo FB

massage

Оставить комментарий

Jazyk stránok
Naši partneri
Salon Pierre
Sme v Facebook
Facebook
Свежие комментарии